Les meilleures plateformes vibrantes en 2024 ! L’Avis d’un Coach !

Pour avoir une jolie silhouette, il n’y a rien de mieux que la pratique d’une activité physique régulière. Cependant, entre le travail, les tâches ménagères et les courses quotidiennes, il n’est pas toujours évident de trouver du temps pour s’entrainer à la salle de fitness. Les plateformes vibrantes ont été justement conçues pour vous permettre de vous entrainer sans devoir vous rendre à votre salle de sport habituelle. 

En tant que Coach Sportif, je vais aujourd’hui vous partager mon expérience sur le sujet. Je vais notamment vous citer les avantages à utiliser ce type d’appareil de fitness. Par ailleurs, je vais également vous expliquer comment faire pour bien choisir votre plateforme vibrante. C’est parti !

Quelles sont les meilleures plateformes vibrantes en 2024 ?

Si vous êtes pressé pour connaître les meilleures plateformes vibrantes en 2024, je vais tout de suite vous partager ma sélection. 

Navaris Plateforme vibrante oscillante

Je commence cette sélection avec la plateforme vibrante de chez Navaris. Proposant 99 niveaux de vitesse, cet appareil peut être utilisé aussi bien par un sportif débutant que par un professionnel. En faisant travailler efficacement votre corps, il vous aidera à bruler vos graisses et à éliminer vos cellulites. Ainsi, il vous sera utile pour affiner votre corps et pour muscler vos cuisses, vos bras, etc. 

Très pratique, la télécommande vous permet d’ajuster la vitesse de l’appareil et la durée de votre séance. Son large écran LCD vous affiche les informations essentielles à votre entrainement. Pour une meilleure stabilité durant l’utilisation, cette plateforme vibrante vous sera livrée avec une paire de bandes élastiques. Notons que cet appareil dispose d’une capacité de charge de 120 kg.

Navaris Plateforme vibrante oscillante - Appareil Shaper avec télécommande et Bande élastique - Entraînement Sport Fitness - 99 Niveaux de Vitesse
  • AFFINER SON CORPS : La plaque à vibration aide à éliminer graisse et cellulite et à maigrir. Elle aide aussi pour la musculation et tonification des cuisses, de la voûte plantaire et des bras et améliore la circulation sanguine et la cardio.
  • VITESSES : La vitesse peut être réglée entre 1 et 99 - parfait aussi bien pour un débutant qu'un sportif professionnel. Un programme automatique propose 10 niveaux de vitesse. Faites travailler vos muscles à votre rythme.

Bluefin Fitness PlateformeVibrante Pro Sport

Cette plateforme vibrante Pro Sport de la marque Bluefin Fitness fait également partie des meilleurs modèles du marché. Équipé d’un moteur silencieux de dernière génération, avec 180 niveaux d’intensité, cet appareil va raffermir votre silhouette. Conçu pour cibler les graisses récalcitrantes, il vous aidera à perdre du poids.

Grâce à ses vibrations à haute fréquence (1000 fois par minute), cette machine contracte les muscles de votre corps et vous aide à bruler des calories. Bien pensés, des haut-parleurs intégrés vous permettront d’écouter vos musiques préférées durant la séance. Pour une utilisation optimale, cet appareil vous sera livré avec des bandes de résistance ajustables et un guide d’entrainement.

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Bluefin Fitness Plateforme Vibrante Pro Sport à la Maison | Expérience Fitness | Rotation des Hanches 360 | Moteurs Silencieux | Haut-parleurs | Design Anglais (Noir)
  • DERNIÈRE MISE À JOUR – Perdez du poids et raffermissez-vous grâce à la plateforme vibrante ultime disponible sur le marché.
  • MOTEUR SILENCIEUX – Bluefin Fitness utilise un moteur silencieux dernier cri sur son Modèle Pro, lequel est sous les 55dB de volume. Le moteur de conception allemande est construit pour durer le temps d’une vie, et nous sommes tellement confiants que nous offrons une garantie pour le temps d’une vie sur le moteur lui-même.

Caroma Plateforme vibrante 3D 

Pourvue d’une coque en ABS amélioré, avec une surface en TPR souple, cette plateforme vibrante de chez Caroma vous permettra de vous entrainer en toute sécurité. Proposant 99 niveaux de vitesse de vibration, avec ses 3 programmes automatiques, elle vous aidera à affiner votre silhouette.

La télécommande sans fil vous permettra d’ajuster facilement la vitesse de l’appareil. Par ailleurs, le panneau de contrôle LCD lumineux vous permettra de suivre votre temps d’entrainement, votre vitesse, le nombre de calories brulées, etc. Enfin, pour vous permettre d’exercer le haut et le bas de votre corps de manière optimale, cette plateforme vibrante vous sera livrée avec deux bandes de résistance.

Caroma 3D Plateforme Vibrante Fitness | Grande Surface 75x40cm | 99 Niveaux de Vitesse | Moteurs Silencieux Idéal pour Fitness et Musculation
  • ☞ Plateforme d'entraînement du Corps : notre plaque vibrante peut vous aider à brûler l'excès de graisse et à sculpter votre corps. Il est également bénéfique pour protéger les nerfs, développer le tonus musculaire et augmenter la densité osseuse. Vous n'avez besoin que de 10 minutes par jour, travaillez les temps de graisse plus rapidement que la course ou le yoga.
  • ☞ Entraînement Personnalisé - 99 niveaux de vitesse de vibration et 3 programmes automatiques qui simulent les modes marche, jogging, course. Avec les 3 touches de raccourci (bouton de vitesse 30/60/90), vous pouvez déverrouiller beaucoup plus de combinaisons plus rapidement sans compromettre votre expérience de plaisir.

Bluefin Fitness PlateformeVibrante Ultra Slim

Proposant 180 niveaux de vitesse, avec ses 5 programmes, cette plateforme vibrante de marque Bluefin Fitness vous permettra de réaliser un bon nombre d’exercices. Avec son moteur à vibration silencieux, cette machine vous fera perdre du poids en éliminant la cellulite.

De plus, cette plateforme a été pourvue de haut-parleurs Bluetooth vous permettant d’écouter vos musiques préférées durant l’entrainement. Aussi, sa télécommande ergonomique vous permettra de contrôler à distance l’intensité des vibrations, la durée et le type de programme à suivre pendant la séance. L’écran LCD lumineux vous permettra de suivre la durée et l’intensité de votre entrainement.

Plateforme Vibrante Ultra Slim Bluefin Fitness | Technologie innovante | 5 programmes + 180 Niveaux | Entraînement Complet du Corps | Fitness à Domicile sans Bruit | Rangement Facile et Compact
  • SCULPTEZ & TONIFIEZ VOS MUSCLES AVEC LA NOUVELLE TECHNOLOGIE DE VIBRATIONS - Moteur à vibrations silencieux innovant pour un entraînement sans bruit qui transformera votre corps à domicile
  • UN ENTRAÎNEMENT QUE VOUS AIMEZ - Large surface antidérapante pour de multiples exercices. Faites l'expérience de l'entraînement de fitness par vibration le plus efficace que vous ayez jamais essayé.

VITALmaxx Plaque vibrante

Je poursuis ma sélection avec cette plaque vibrante signée VITALmaxx. Avec ses 10 programmes préréglés et ses 99 niveaux de vitesse réglable, cette machine va vous permettre de vous entrainer facilement à la maison. Elle vous permettra d’effectuer un entrainement complet de votre corps sans effort. En pénétrant dans les muscles profonds, les vibrations permettent d’éliminer les graisses.

Tout en renforçant les groupes musculaires stimulés, cet appareil protège vos os, vos ligaments et vos articulations. En augmentant la circulation sanguine, il vous aidera à récupérer plus vite après votre entrainement. Son grand écran LCD vous affiche les informations essentielles à votre entrainement. Très pratique, la télécommande vous permet de changer de programme facilement.

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N\A Plateforme Vibrante Oscillante

Je termine ma présentation avec cette plateforme vibrante oscillante pour fitness. Avec son moteur à entrainement direct et silencieux de 200 w, cet appareil vous permettra de bruler les graisses. Sa fréquence de vibration de seulement 6 à 10,5 Hz lui permet d’activer vos fibres musculaires. Son utilisation favorise la bonne circulation du sang, soulage les douleurs musculaires, etc.

Pour une utilisation en toute sécurité, le bas de cette plateforme vibrante a été doté de 4 ventouses antidérapantes. Pour un transport plus facile, le côté de cette machine a été pourvu de roues vous permettant de le déplacer facilement. Afin que vous puissiez muscler en même temps les muscles de vos bras et de votre dos, elle vous sera livrée avec deux bandes élastiques.

Plateforme Vibrante Oscillante pour Fitness, Plateforme Vibrante Silencieux|Antidérapant|20 Vitesses Équivalent à 99 Vitesses, Plaque Vibrante Contrôlé par Ecran/Télécommande, Charge Maximale 120kg
  • 💪💪【Vibration Plateform Multifonctionnel】Grâce aux vibrations constantes de la machine, la plateforme vibrante minceur peut activer vos fibres musculaires et vous garder en bonne santé ! 20 niveaux de vitesse vous aident à atteindre divers objectifs de fitness, tels que brûler les graisses, favoriser la circulation sanguine, réduire l'hypertension artérielle, soulager la fatigue et la douleur, etc.
  • 💪💪【Seulement 10 Minutes Par Jour】Vous êtes toujours occupé par votre travail et vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice ? Alors cette plateforme oscillante sera votre meilleur choix ! Son utilisation pendant 10 minutes équivaut à 200 redressements assis, 30 minutes de natation ou 1 heure de jogging. Combiné avec du yoga, des squats, des redressements assis et d'autres exercices, vous pouvez exercer les muscles de tout votre corps.

Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante ?

Une plateforme vibrante est un appareil de fitness permettant de faire travailler les muscles sans effort, grâce aux vibrations. Elle peut être utilisée aussi bien par les néophytes que par les sportifs de haut niveau. Aussi, cette plateforme peut également être utilisée par les personnes qui veulent perdre du poids, mais qui ne disposent pas suffisamment de temps pour se rendre régulièrement à la salle de sport. Cet outil peut aussi être utilisé dans le cadre d’une rééducation après une blessure sportive.

meilleure plateforme vibrante avis comparatif
Pourquoi acheter une plateforme vibrante ? 

Vous aurez de nombreux avantages à vous procurer une plateforme vibrante.

Pour raffermir la silhouette

Permettant de faire travailler l’ensemble des muscles, une plateforme vibrante vous sera utile pour affiner votre corps. En outre, les vibrations qu’elle génère n’agissent pas uniquement sur les muscles, mais aussi également sur les dépôts de graisse. Cette machine permet non seulement de brûler les graisses, mais également de bruler des calories. Vous l’aurez compris, une plateforme vibrante vous permettra de perdre du poids.

Pour tonifier les muscles

Les vibrations et les oscillations générées par cette machine contractent l’ensemble de vos muscles de manière subconsciente. Une plateforme vibrante peut faire travailler vos muscles à plus de 90 % de leur capacité. Ce qui lui permet de raffermir et de tonifier vos muscles. Elle vous permettra de muscler vos cuisses, vos abdominaux, vos fessiers, etc. Pour un résultat optimal, il convient d’allier son utilisation avec une alimentation saine et équilibrée et un programme sportif adapté. 

Pour s’entrainer à la maison

Grâce à une plateforme vibrante, vous n’aurez plus d’excuse pour ne pas vous entrainer. Grâce à cet appareil, vous pourrez maintenant vous entrainer tranquillement à la maison et à tout moment. En effet, 10 à 20 minutes par jour suffisent amplement pour obtenir un résultat optimal. Qui plus est, vous n’aurez pas besoin de faire beaucoup d’efforts pour vous entrainer. Il vous suffit de monter sur la plateforme, de régler l’intensité selon vos objectifs et de laisser la machine faire son travail.

Pour bien d’autres bienfaits

Bien plus qu’un simple appareil de musculation, une plateforme vibrante pourra également vous aider à renforcer vos os et à protéger vos articulations. Permettant une meilleure circulation du sang, elle permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Elle vous permettra également de combattre la cellulite et la rétention d’eau. Notez toutefois que l’utilisation de cet appareil ne convient pas pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de certaines maladies comme l’épilepsie, le diabète sévère, etc.

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Comment bien choisir sa plateforme vibrante ?

Si vous ne savez pas encore comment faire pour bien choisir une plateforme vibrante, découvrez maintenant les critères à tenir compte avant de passer à l’achat.

Le type de plateforme

Une plateforme vibrante peut être fixe ou mobile. Très encombrants, les modèles fixes sont souvent utilisés à la salle de sport. Ils peuvent intégrer un guidon sur lequel vous pouvez vous appuyer quand l’appareil est en marche. Au contraire, les modèles mobiles sont plus compacts et peuvent être transportés facilement. De plus, vous pourrez les utiliser aussi bien à la maison qu’au bureau.

Cependant, qu’il s’agisse d’un modèle fixe ou mobile, la technologie utilisée peut être différente. Il y a des modèles qui proposent des mouvements d’oscillations et d’autres des mouvements de vibrations. En tant que coach, je vous recommande de prendre un modèle qui propose les deux options à la fois.

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La puissance et la fréquence des vibrations

La puissance d’une plateforme vibrante varie d’un modèle à un autre. Pour une meilleure efficacité, il est important de prendre un modèle assez puissant pour supporter votre poids. Si vous pesez par exemple 75 kg, vous devrez prendre un modèle de 200 w ou plus. De plus, sachez également que le poids maximal supporté est indiqué sur l’appareil.

Vous devrez également prendre attention sur la gamme de fréquences de vibrations disponibles sur l’appareil. La fréquence à choisir dépendra essentiellement de votre type d’utilisation. Si vous comptez l’utiliser pour vous muscler, je vous recommande de prendre un modèle de 30 hertz ou plus. Mais sinon, pour une séance de relaxation ou de stimulation sanguine, une fréquence de 10 à 20 hertz peut suffire. Pour être tranquille, pensez à prendre un modèle de fréquence variable.

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La console d’affichage

Pour une utilisation optimale, je vous recommande également de prendre un modèle pourvu d’une console d’affichage. Ce dernier vous affichera les informations essentielles sur votre exercice comme le type de programme suivi, la durée et l’intensité de l’exercice, le nombre de calories brulé, etc. Préférez les modèles à écran LCD offrant une bonne lisibilité des informations.

Les accessoires supplémentaires

Pour une utilisation plus confortable, certains fabricants peuvent proposer des accessoires pratiques comme une télécommande vous permettant d’ajuster à distance les fonctions de l’appareil. Certaines plateformes vibrantes peuvent également être livrées avec un tapis de sol, des cordes de tractions, des guides d’utilisation, des vidéos de formations, etc. 

FAQ
Plateforme vibrante, combien de temps par jour ?

La durée d’utilisation quotidienne d’une plateforme vibrante varie en fonction du niveau de condition physique et des objectifs. Les débutants peuvent commencer par 5 à 10 minutes par jour, les utilisateurs réguliers optent pour 15 à 30 minutes, tandis que les utilisateurs avancés peuvent aller jusqu’à 45 minutes. La fréquence d’utilisation peut varier de 2 à 7 fois par semaine, en fonction des objectifs.

Plateforme oscillante ou vibrante ?

Le choix entre une plateforme oscillante et une plateforme vibrante dépend de vos objectifs de fitness et de préférences. Les plateformes oscillantes offrent un mouvement doux similaire à la marche, idéal pour les débutants et la rééducation. Les plateformes vibrantes produisent des vibrations verticales rapides, efficaces pour le renforcement musculaire et la récupération.

Comment utiliser une plateforme vibrante ?

Pour utiliser une plateforme vibrante de manière efficace, suivez ces étapes : habillez-vous confortablement, réglez la fréquence et l’amplitude en fonction de votre niveau de condition physique. Positionnez-vous ensuite avec les pieds à la largeur des épaules, effectuez des exercices variés tout en maintenant une posture correcte, déterminez la durée de la séance en fonction de vos objectifs. Utilisez la plateforme de 2 à 4 fois par semaine, et n’oubliez pas de vous étirer après l’entraînement pour éviter les courbatures.

Et c’est ainsi que s’achève ce guide sur les plateformes vibrantes. Si vous avez d’autres questions à me poser, n’hésitez pas à me contacter.

À très bientôt sur le blog,

sylvain coach sportif a Lyon

Sylvain, Coach Sportif

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