Quels sont les meilleurs pneus de Crossfit en 2023 ? L’Avis d’un Coach

Lorsqu’il s’agit de trouver les pneus de Crossfit les mieux adaptés à vos séances d’entraînement, il est essentiel de choisir des options de haute qualité qui répondent à vos objectifs et à vos exigences. Je vous présenter une sélection des meilleurs pneus de Crossfit sur le marché actuel. J’espère que cela vous aidera à faire un choix éclairé pour maximiser vos performances.

Quels sont les meilleurs pneus de Crossfit en 2023 ?

Voici pour commencer une sélection des meilleurs pneus d’entrainement et de musculation du moment. 

Hold Fast Pneu d’entraînement 80 kg

Selon moi, ce pneu de chez Hold Fast est certainement un des meilleurs du marché. En effet, il est idéal pour les exercices tels que les Tire-Flips et les mouvements avec marteaux, apportant une dimension nouvelle à vos séances d’entraînement.

De plus, grâce à sa conception résistante aux intempéries, ce pneu est parfaitement adapté à un usage en extérieur.

Pesant environ 80 kg, ce pneu appartient à la classe de poids S ce qui le rend idéal pour les débutants ainsi que pour les athlètes plus confirmés. Si vous avez des besoins spécifiques en matière de poids, il est bon de noter que d’autres options de poids sont disponibles sur demande.

Par ailleurs, lorsque vous recevrez votre pneu de crossfit Hold Fast, vous constaterez immédiatement la qualité de sa construction. Fabriqué à partir de pneus reconditionnés et améliorés spécialement pour une utilisation dans le domaine de la remise en forme, ce pneu est conçu pour résister aux charges les plus difficiles. Aussi, sa surface est soigneusement peinte pour offrir une adhérence stable et solide, garantissant que vous pouvez travailler en toute confiance.

La corde solide nouée à l’intérieur du pneu offre une prise en main confortable, ce qui facilite le soulèvement et le transport. Cette fonctionnalité est non seulement utile pour les exercices, mais elle contribue également à renforcer votre force de préhension, un avantage certain pour tout athlète.

En conclusion, le pneu de crossfit Hold Fast est un équipement de choix pour les amateurs de fitness à la recherche de défis nouveaux et stimulants.

Hold Fast Pneu d’entraînement pour Strongman | Fitness | Musculation | Poids 80 kg

• Cerceau de fitness pour les entraînements Tire-Flips ou les marteaux
• Classe de poids : S (80 kg)

399,00 EUR

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Hold Fast Pneu de fitness 125 kg

Je vous recommande également cet autre pneu de fitness Hold Fast. Ce dernier ppartient à la classe de poids moyenne, pesant environ 125 kg . En effet, c’est un choix optimal pour les athlètes avancés qui recherchent des défis plus intenses dans leurs entraînements.

De plus, grâce à sa résistance aux intempéries, ce pneu est idéal pour une utilisation en extérieur, peu importe les conditions climatiques.

La polyvalence de ce pneu est évidente. Que vous souhaitiez effectuer des glissades de pneus, des tire-pulls, des exercices de fermiers, ou même des entraînements avec un marteau, le pneu de crossfit Hold Fast est conçu pour répondre à vos besoins.

La surface de ce pneu d’entraînement est également peinte pour offrir une adhérence stable et résistante. À l’intérieur du pneu, des cordes solides sont nouées, offrant une prise en main confortable pour soulever et déplacer le pneu. Cela non seulement facilite les exercices, mais contribue également à renforcer votre force de préhension.

La durabilité est un autre atout majeur de ce pneu. Sa peinture extrêmement résistante et résistante aux intempéries garantit qu’il peut être stocké et utilisé à l’extérieur sans problème. Cependant, il est important de noter que sur des surfaces rugueuses comme le goudron ou le gravier, la peinture pourrait s’estomper avec le temps. Pour une durée de vie maximale, privilégiez un sol en gazon ou un sol sportif en salle de sport.

En résumé, le pneu de crossfit Hold Fast est un excellent choix pour les passionnés de fitness qui recherchent des défis intenses.

hold fast Pneu de fitness pour entraînement de tire et de marteau, classe de poids moyenne (125 kg/275 lbs), pneu d’entraînement fonctionnel / pneu d’entraînement Strongman, pneu de tracteur pour

• Cerceau de fitness pour les exercices de tire-Flips ou Sledgehammer
• Classe de poids : Medium (125 kg/275lbs)

599,00 EUR

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Comment choisir son pneu de Crossfit ? 

Le choix des pneus appropriés pour vos entraînements de Crossfit est crucial pour optimiser vos performances et minimiser les risques de blessures. Voici quelques étapes à suivre pour choisir les pneus qui vous conviennent le mieux.

Vos objectifs

Avant tout, identifiez vos objectifs d’entraînement. Ainsi, cherchez-vous à développer la force, la puissance, l’endurance ou une combinaison de ces éléments ? Vos objectifs orienteront le type de pneu à privilégier.

Le type de pneus

Alors, il existe différentes catégories de pneus pour le Crossfit, tels que les pneus de tracteur, les pneus de camion et les pneus de voiture. En effet, chaque type offre des avantages spécifiques en termes de poids, de stabilité et de manipulation. Renseignez-vous sur ces options pour prendre une décision éclairée.

La taille et le poids

Par ailleurs, choisissez un pneu dont la taille et le poids correspondent à votre niveau de forme physique. En effet, un pneu trop lourd peut entraîner une mauvaise technique et des blessures. À l’inverse, un pneu trop léger peut ne pas fournir suffisamment de résistance pour vos exercices.

La surface de travail

Prenez également en compte l’endroit où vous allez utiliser le pneu. Si vous vous entraînez en intérieur, optez pour un pneu avec une surface lisse pour éviter d’endommager le sol. Pour l’extérieur, un pneu avec une bande de roulement robuste offrira une meilleure adhérence.

La polyvalence

Si vous prévoyez d’utiliser le pneu pour une variété d’exercices, recherchez un modèle polyvalent qui peut être utilisé pour des mouvements tels que le renversement, les tractions et les poussées.

Le tarif

Alors les pneus de Crossfit peuvent coûter un certain, souvent quelques centaines d’euros. Ainsi, établissez un budget réaliste en gardant à l’esprit que la qualité et la durabilité sont importantes pour éviter de devoir en racheter fréquemment.

Les recommandations

Enfin, consultez les avis d’autres pratiquants de Crossfit et demandez des recommandations dans les forums ou les groupes en ligne dédiés. Les retours d’expérience peuvent vous aider à prendre une décision éclairée.

FAQ

Voilà, c’est la fin de cet article sur les meilleurs pneus de crossfit. Si vous avez une question particulière, vous pouvez m’écrire dans les commentaires.

À très bientôt sur le blog de Meilleur du Sport,

Sylvain

Coach Sportif

Quels sont les meilleurs marteaux de musculation en 2023 ? L’Avis d’un Coach !

Lorsqu’il s’agit de se lancer dans un programme d’entraînement complet et efficace, avoir les bons outils est essentiel. À ce titre, les marteaux de musculation et de fitness (aussi appelés hammer curl) sont des équipements polyvalents qui peuvent ajouter un nouvel élan à votre routine d’exercice, en ciblant divers groupes musculaires et en apportant de la variété à vos séances.

Dans cet article, je vais vous présenter les meilleurs marteaux de fitness disponibles sur le marché pour vous aider à atteindre vos objectifs. Je vais aussi vous expliquer comment faire pour bien choisir cet accessoire.

Quels sont les meilleurs marteaux de musculation en 2023 ? 

Voici sans plus attendre ma sélection des meilleurs marteaux de fitness du moment. 

POWRX Marteau de Fitness

Le marteau d’entraînement proposé par POWRX se révèle être un choix judicieux pour ceux qui recherchent des séances d’entraînement intenses. C’est certainement un des meilleurs du marché. Tout d’abord, on le retrouve dans une variété de poids allant de 6 kg à 30 kg.

Ce marteau se démarque aussi par sa polyvalence. En effet, il se prête idéalement aux exercices de renforcement musculaire des bras et des épaules tout en contribuant à améliorer l’équilibre, la coordination, la posture et l’agilité. Son utilisation est particulièrement recommandée pour des exercices fonctionnels, qu’ils soient internes ou externes, et pour des entraînements axés sur la force explosive. Il permet également d’exploiter l’effet des vibrations générées lors des frappes sur des objets en caoutchouc comme les pneus de crosstraining.

Par ailleurs, ce marteau de musculation se distingue par sa solidité, sa prise en main immédiate et son ergonomie très agréable. Fabriqué en fonte avec un effet chromé, il garantit une adhérence optimale grâce à son grip moleté. Il est non seulement approprié pour un usage professionnel, mais aussi parfaitement adapté aux séances d’entraînement à domicile. De plus, il est accompagné d’un support client en français, assurant ainsi une expérience utilisateur optimale.

Enfin, le marteau de musculation POWRX se démarque également par son excellent rapport qualité-prix. La combinaison d’une prise en main agréable, d’une construction solide et d’une polyvalence d’utilisation en fait un investissement qui en vaut la peine.

POWRX Marteau de Fitness et d´entraînement 6 à 30 kg (6 kg, noir)

• PRODUIT: Marteau d’entraînement puissant de 6kg idéal pour les exercices de fitness fonctionnels (internes ou externes), l’entraînement sportif en boxe thaï et MMA et les entraînements particulièrement intenses
• POLYVALENT: Il peut être utilisé pour RENFORCER les muscles des bras et des épaules et, en même temps, pour améliorer l’équilibre, la coordination, la posture et l’agilité.

114,99 EUR

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Tribe WOD

Le marteau en fonte Tribe WOD est aussi un bon choix. Avec son poids en fonte, chaque séance d’entraînement devient un défi musculaire. Ce marteau est construit pour durer, résistant aux rigueurs de vos séances intensives.

Par ailleurs, la poignée de soutien du marteau Tribe WOD transforme chaque mouvement en une expérience confortable. Que vous effectuiez des balancements ou des soulevés de terre, la poignée de qualité supérieure avec revêtement poudré offre une adhérence optimale pour des mouvements précis et sécurisés.

Avec des dimensions de 17,3 x 10,2 x 33 cm et une longueur de manche de 17,8 cm, ce marteau est conçu pour répondre à vos capacités et besoins d’entraînement. Avec un poids de 6 à 24 kg, il offre un équilibre idéal pour des séances d’entraînement complètes.

Un entraînement complet qui engage tout le corps et élève le rythme cardiaque. Avec ce dernier vous pourrez brûler 20 calories par minute avec une variété d’exercices. Le marteau Tribe WOD Hammer est l’élément clé pour un entraînement fonctionnel équilibré entre cardio et haltérophilie.

Hammer Kettlebell Series 25 by Tribe WOD – Poids d’entraînement pour haltérophilie, musculation, cardio, fitness, endurance et entraînement quotidien – 11,3 kg

• Kettlebell en fonte – Le kettlebell Tribe WOD est conçu pour soutenir votre voyage de remise en forme avec un poids en fonte qui vous fait vous sentir comme si vous musclez. Chaque entraînement au kettlebell est plus solide qu’avant avec des matériaux qui durent.
• Prise en main pour soulever les poids – Complétez chaque ensemble de kettlebell avec une poignée de soutien que vous pouvez soulever que ce soit pour effectuer un balancement Kettlebell ou un soulevé de terre. Vos séances d’entraînement sont soutenues par une prise en main de qualité supérieure pour donner à vos kettlebells une finition texturée avec revêtement poudré.

119,99 EUR

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Gorilla Sports® Marteau de fitness

Le marteau de gym de Gorilla Sports s’avère être aussi un équipement tout à fait recommandable. Fabriqué en fonte d’acier, il offre un poids de 6 kg à 25 kg selon les modèles, et une hauteur totale de 106,5 cm. Il est adapté aussi bien aux professionnels qu’aux amateurs cherchant à accroître leur force et leur volume musculaire.

Avec un diamètre de manche de 3,8 cm, ce marteau est conçu pour une prise en main confortable. La tête du marteau est remplie tandis que le manche reste creux, offrant un équilibre optimal pour des mouvements efficaces.

Qu’il s’agisse d’exercices de force, d’endurance ou de coordination, il offre une diversité d’options pour des entraînements variés et efficaces.

Sa solidité, son équilibre bien pensé et sa prise en main confortable font de lui un choix recommandable. Il a répondu à mes attentes et s’est avéré être un outil performant pour mes séances d’entraînement.

Promo

Gorilla Sports Marteau de Gymnastique en Acier 6kg

• Marteau de gym utilisé pour le functional training, la force musculaire et la coordination.
• En acier – Couleur : Noir – 6 kg – Hauteur totale : 106,5 cm.

52,99 EUR

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Synergee Marteau de Fitness

Enfin, je termine avec le marteau de fitness Synergee. C’est un choix parfait car il cible la stabilité des poignets et des épaules ainsi que la force de préhension, souvent négligée. De plus, il sollicite le tronc et les jambes pour un entraînement complet.

Par ailleurs, les marteaux Synergee se distinguent par leur qualité exceptionnelle. La poignée est moletée sur 90% de sa surface pour une adhérence optimale lors des balançoires et frappes. Fabriqués en acier robuste avec un revêtement en poudre noir, ces marteaux sont durables et ont une apparence élégante qui perdure à travers les répétitions.

Balancer ce marteau vous fera sentir puissant comme Thor, ou encore frapper des pneus vous donnera une sensation unique.

Le marteau de fitness Synergee est disponible dans des incréments de 7 kg à 9 kg. Cette variété permet de s’adapter à différents niveaux d’entraînement et d’objectifs.

En somme, le marteau de musculation Synergee offre un moyen puissant et divertissant de renforcer son corps. Son design solide, sa prise en main moletée et sa polyvalence font de lui un atout pour tout amateur de fitness. Bien que sa poignée puisse être améliorée pour certaines utilisations, cela n’enlève rien à ses avantages globaux.

Synergee Marteau de Fitness en Acier pour Fitness Dynamique et Fonctionnel, c 6,8 kg

• ★ Développez la force et la puissance ★ – Notre marteau de fitness Synergee est un outil de conditionnement stellaire pour tout le corps qui va développer votre force et votre puissance. Il est particulièrement utile pour les frappeurs et les grapplers car il développe la stabilité de votre poignet et de vos épaules, ainsi que la force de préhension, qui sont rarement travaillés autrement. En outre, il fonctionne votre tronc et vos jambes pendant que vous êtes là.
• ★ Construction de qualité supérieure ★ – Nos marteaux ont un moletage sur 90% de la poignée pour fournir une meilleure adhérence lors de vos balançoires et frappe. L’acier durable et le revêtement en poudre noir font de ces marteaux une longue durée de vie et une belle apparence, répétition après répétition. Enfin, le moletage offre une adhérence supérieure lors de vos balançoires et frappes. Slam ces buts !

317,59 EUR

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Comment choisir son marteau d’entraînement ? 

Lorsqu’il s’agit de choisir un marteau de fitness pour intégrer à votre routine d’entraînement, vous devrez porter attention à différents critères afin de garantir une expérience optimale. Ainsi, que vous soyez novice ou adepte expérimenté de la remise en forme, voici un guide pour vous aider à choisir le marteau de fitness parfaitement adapté à vos besoins.

Vos objectifs d’entraînement

Avant tout, définissez vos objectifs d’entraînement. Souhaitez-vous améliorer votre force, travailler votre endurance, ou encore augmenter votre stabilité et votre coordination ? En effet, chaque type de marteau de fitness offre des avantages spécifiques, alors assurez-vous de choisir celui qui correspond le mieux à vos objectifs.

Le type de marteau

Alors il existe une variété de marteaux de fitness disponibles sur le marché, chacun avec ses propres caractéristiques. Les marteaux à double extrémité, par exemple, offrent une polyvalence pour un entraînement complet du corps. Les marteaux pour frapper les pneus mettent l’accent sur l’intensité et le cardio, tandis que les marteaux à poignée réglable offrent une personnalisation accrue. Ainsi, identifiez le type qui correspond à vos préférences et à vos besoins.

Le niveau d’expérience et le poids

Tenez compte de votre niveau d’expérience en matière d’entraînement. En effet, les marteaux de musculation sont vendus en différents poids, allant de quelques kilos à près de 30 kg.

Par ailleurs, certains marteaux, comme ceux avec des poignées réglables, peuvent nécessiter une certaine coordination et maîtrise. Si vous débutez, optez pour un marteau plus simple à utiliser, puis évoluez vers des modèles plus complexes et lourds à mesure que vous gagnez en confiance.

La taille

De plus, pensez à l’espace dont vous disposez pour votre entraînement. Certains marteaux, comme ceux pour frapper les pneus, nécessitent un espace ouvert. D’autres, comme les marteaux à poignées réglables, sont plus compacts et conviennent aux espaces restreints. Assurez-vous que le marteau que vous choisissez s’adapte à votre environnement d’entraînement.

La qualité

Investir dans un marteau de fitness de qualité est essentiel pour une expérience durable. Ainsi, recherchez des matériaux robustes (comme la fonte d’acier), des poignées antidérapantes et des finitions résistantes. En effet, un marteau de qualité résistera à l’usure due à l’utilisation régulière et offrira des séances d’entraînement en toute sécurité.

Le tarif

Comme pour tout achat, définissez un budget qui vous convient. Le but étant bien sûr d’obtenir le meilleur rapport qualité-prix. Cela va généralement de 50 à 350 €.

Voilà, vous savez maintenant comment choisir au mieux votre marteau d’entraînement. Si vous avez la moindre question, vous pouvez m’écrire dans les commentaires.

À bientôt,

Sylvain

Coach Sportif

Quels sont les meilleurs extenseurs de musculation en 2023 ? L’Avis d’un Coach !

Pour atteindre des niveaux optimaux de force, d’endurance et de masse musculaire, l’entraînement de musculation est incontournable. Parmi les multiples équipements disponibles, les extenseurs occupent une place cruciale en permettant de cibler efficacement de nombreux groupes musculaires. Quel que soit votre niveau, débutant ou athlète confirmé, les extenseurs peuvent devenir votre allié pour des séances d’entraînement variées et productives.

En tant que Coach Sportif, je vais vous partager ici toute mon expérience sur ce type de matériel. Ainsi, je vais vous présenter les meilleures références et tout ce qu’il faut savoir avant l’achat !

Quels sont les meilleurs extenseurs de musculation en 2023 ?

Voici pour commencer une sélection des extenseurs de musculation que j’ai préférés. 

Adidas Extenseur élastique

Je commence par l’extenseur élastique de chez Adidas. Tout d’abord, le design compact de l’extenseur élastique Adidas le rend facilement transportable. Ainsi, cela vous permet de l’emporter partout où vous allez. Mais son principal atout réside dans sa douille extérieure souple, qui confère une protection supplémentaire. En effet, cette gaine souple en matériau épais agit comme un bouclier de sécurité. Cela minimise le risque de rupture du tube et garantissant une durabilité accrue.

Par ailleurs, l’autre point fort majeur de cet extenseur est la possibilité d’ajuster la résistance selon votre niveau de forme physique et vos objectifs. Avec trois niveaux de résistance distincts (vendus séparément), vous avez la flexibilité de choisir entre les niveaux 1, 2 ou 3. Adaptant ainsi votre entraînement à votre capacité actuelle et à vos exercices préférés. Que vous soyez novice ou expérimenté, les tubes Adidas s’adapteront donc à tous les niveaux.

Enfin, les poignées robustes en mousse et les sangles tissées résistantes sont conçues pour résister à de nombreuses répétitions. Tout vous offrant une prise confortable et sécurisée pendant vos séances d’entraînement.

adidas Extenseur élastique de musculation

• Design compact
• Douille extérieure souple pour une protection supplémentaire

23,00 EUR

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HAEST Deuser ®

L’extenseur Elastikon de Haest se positionne également comme un choix judicieux pour ceux qui souhaitent renforcer leurs pectoraux, bras et épaules grâce à une solution à la fois pratique et performante. 

En effet, l’extenseur Elastikon se décline en quatre résistances distinctes, chacune identifiée par une couleur spécifique : jaune, rouge, bleu et vert. Chaque variante offre une résistance évolutive, s’étalant de 10 kg à 25 kg. Cela vous offre la possibilité d’accroître progressivement la charge en accord avec votre développement en termes de force et d’endurance.

Par ailleurs, les deux poignées en plastique dur sont ergonomiques et se distinguent par leur solidité. Cette conception astucieuse assure une prise en main à la fois confortable et sécurisée, cruciale pour des sessions d’entraînement sans compromis. 

HAEST Deuser ® Extenseur I – Jaune – 5X 10 kg

• L’extenseur Elastikon est idéal pour la musculation des pectoraux, des bras et des épaules.
• Il comprend cinq rubans élastiques et séparément amovibles. Il est possible d’assortir ces rubans et les rubans élastiques des autres extenseurs de Deuser .

26,99 EUR

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DBREAKS Extenseur de Poitrine 

Je termine cette sélection avec l’extenseur DBREAKS. Fabriqué à partir de matériaux haut de gamme, il offre une expérience d’entraînement pratique et performante.

En effet, l’acier à ressort de bonne qualité confère à cet extenseur une force de ressort exceptionnelle. Le revêtement chromé de la surface du ressort le protège également contre la corrosion, assurant ainsi sa durabilité à long terme et facilitant son nettoyage.

De plus, les poignées ergonomiques garantissent une prise ferme et confortable. Ces poignées durables, antidérapantes et résistantes à l’usure offrent un contrôle optimal pendant vos séances d’entraînement, assurant des mouvements fluides et sécurisés.

L’extenseur DBREAKS est équipé de cinq ressorts détachables, chacun avec une force de tension de 5 kg. Cette conception unique permet d’ajuster la résistance selon vos préférences et vos besoins, vous permettant de personnaliser votre entraînement en fonction de l’intensité souhaitée.

DBREAKS Extenseur de Poitrine, Poitrine Expander, Chest Expander Ajustable, Extenseur Force de Traction, Fitness Câble Exorciseur Multifonction, avec 5 Ressorts Amovibles, pour Muscles Training

• 💪【Matériaux de haute qualité】 : Notre produit est fait d’acier à ressort de haute qualité et possède une excellente force de ressort. La surface du ressort est chromée et se caractérise par une résistance à la corrosion, une protection contre la rouille ainsi qu’une résistance à l’oxydation, ce qui rend l’expandeur très joli et également facile à nettoyer. La poignée est fabriquée en matériaux PP respectueux de l’environnement, durable, antidérapante et résistante à l’usure ;
• 💪【Cinq vitesses réglables】 : L’expandeur DBREAKS est muni de 5 ressorts détachables et la force de tension de chaque ressort est de 5kg. Lorsque vous faites de l’exercice, vous pouvez réduire ou augmenter le nombre de ressorts selon vos besoins pour ajuster la résistance ;

21,99 EUR

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Comment choisir son extenseur de musculation ? 

Pour tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement et atteindre vos objectifs de renforcement musculaire, il est crucial de choisir l’extenseur de musculation adapté à vos besoins. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider dans cette démarche :

Vos objectifs

Tout d’abord, définissez clairement vos objectifs spécifiques en musculation, tels que la prise de masse musculaire, la tonification, l’amélioration de la force ou la réhabilitation. Différents extenseurs sont conçus pour répondre à des objectifs spécifiques, donc choisissez celui qui correspond le mieux à vos ambitions.

Le niveau d’entrainement

Par ailleurs, tenez compte de votre niveau d’expérience en musculation. Si vous êtes débutant, optez pour des extenseurs polyvalents et faciles à utiliser. Les athlètes plus avancés peuvent se tourner vers des extenseurs offrant une résistance plus élevée et des exercices plus complexes.

La polyvalence

De plus, recherchez des extenseurs qui vous permettent de cibler différents groupes musculaires et qui offrent une variété d’exercices. Les bandes de résistance et les sangles de suspension sont souvent très polyvalentes.

La taille et la portabilité

Par ailleurs, assurez-vous que l’extenseur que vous choisissez s’adapte à l’espace disponible pour vos entraînements. Optez pour des modèles compacts et faciles à transporter si vous avez besoin de vous entraîner à domicile ou en déplacement.

Le niveau de résistance

Aussi, choisissez des extenseurs avec une résistance ajustable ou progressive. Cela vous permettra d’adapter l’intensité de vos exercices à mesure que vous progressez dans votre entraînement.

La durabilité

Privilégiez des extenseurs fabriqués à partir de matériaux de qualité, résistants et durables. Vous voulez être certain que votre équipement résistera à une utilisation régulière et soutenue.

Le confort

Assurez-vous que l’extenseur est confortable à utiliser et qu’il est doté de poignées antidérapantes pour minimiser les risques de blessures.

Les avis clients

Prenez le temps de lire les avis des utilisateurs et les recommandations d’experts pour vous faire une idée précise des performances et de la qualité de l’extenseur que vous envisagez d’acheter.

Le prix

Enfin, établissez un budget réaliste en fonction de vos moyens financiers. Il existe une variété d’extenseurs de qualité à différents prix, cela va généralement de 15 € à près de 50 €.

Mon avis sur les extenseurs de musculation 

En tant que Coach, mon évaluation des extenseurs de musculation est des plus positives. Ces accessoires s’avèrent être des alliés indispensables pour améliorer la force, l’endurance et la définition musculaire de manière efficace. Mon expérience et mes observations m’ont convaincu de l’impact significatif qu’ils peuvent avoir sur les programmes d’entraînement de mes clients.

Les extenseurs de musculation offrent une polyvalence inégalée. Cela permet une variété d’exercices ciblant différentes régions musculaires. Et ceci que ce soit pour les débutants cherchant à développer leur force de base ou pour les athlètes plus avancés souhaitant diversifier leurs séances. En tant que Coach, j’apprécie leur capacité à offrir une résistance progressive, un élément clé pour des gains constants et une évolution constante.

L’un des avantages les plus remarquables des extenseurs aussi leur portabilité. Leur conception compacte et légère permet aux sportifs de s’entraîner n’importe où, que ce soit chez eux, en voyage ou même au bureau. Cette accessibilité accrue facilite l’intégration de l’exercice dans le mode de vie quotidien, favorisant ainsi la cohérence et la réussite des objectifs d’entraînement.

Bien sûr, je tiens à souligner l’importance d’une utilisation correcte des extenseurs pour prévenir les blessures. En effet, il est important de suivre des instructions précises afin de maximiser les avantages tout en minimisant les risques potentiels.

Voilà, nous arrivons à la fin de cet article sur les meilleurs extenseurs de musculation. Merci à vous de m’avoir lu jusqu’au bout. Si jamais vous avez une question, la section commentaire est ouverte.

À très bientôt sur le blog de Meilleur du Sport,

Sylvain

Coach Sportif

Quels sont les meilleurs harnais de tête (et de cou) pour la musculation en 2023 ? L’Avis d’un Coach !

Un équipement qui s’est avéré particulièrement efficace pour moi est le harnais de tête. Il offre un excellent moyen de cibler spécifiquement les muscles du cou, du haut du dos et des épaules, tout en aidant à développer la force globale. Dans cet article, je vais partager avec vous certains des meilleurs harnais de tête que j’ai personnellement utilisés et qui m’ont donné d’excellents résultats.

Quels sont les meilleurs harnais de tête (et de cou) pour la musculation en 2023 ?

Allez, je commence cet article en vous présentant les meilleurs harnais de tête et de cou du moment :

RDX Harnais de Tete 

Je commence ma sélection par le harnais de chez RDX qui a été spécialement conçu pour résister à des séances d’entraînement intensives. Son rembourrage épais en néoprène protège ma tête des frottements et des irritations, tandis que la chaîne en acier robuste peut supporter des charges lourdes. Ainsi, il me permet d’effectuer des exercices de musculation du cou en toute confiance et en toute sécurité. Solide, confortable et simple d’utilisation, c’est un des meilleurs harnais de tête et de cou. 

RDX Harnais de Tete Néoprène Réglable Cou Chaîne de Levage Poids Gym Head Harness Entraînement Anneaux en D Noir Hommes Taille Unique Comfort Accessoires de Fitness Musculation

• ✅ HARNAIS DE COU DE QUALITÉ PROFESSIONNELLE - RDX propose un harnais de cou de qualité supérieure pour les athlètes, footballeurs, boxeurs, kickboxeurs, rugbymen et lutteurs qui souhaitent travailler les muscles de leur cou. Entraînez-vous sans vous soucier d'un harnais de cou mal fixé. Retrouvez la forme, en toute sécurité, en utilisant des poids lourds et des chaînes sur cet appareil de musculation du cou de qualité supérieure.
• ✅RÉGLAGE À 3 VOIES - 4 anneaux en D sont placés à 2 positions différentes du harnais de cou. Vous pouvez ajuster les poids suspendus, pour des exercices inclinés ou faire des abdominaux dans une posture droite. La conception et les coutures de précision vous permettent de vous entraîner avec ce harnais de cou avec un minimum d'efforts. Il est doté de 3 sangles réglables pour le dessus de la tête, le menton et l'arrière de la tête et d'anneaux en D pour garantir une meilleure d'utilisation.

31,99 EUR

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DMoose Harnais de tête de Cou 

Ce modèle offre une polyvalence intéressante grâce à ses boucles supplémentaires, qui permettent d’effectuer une variété d’exercices de musculation du cou, des épaules et du haut du dos. Le rembourrage en néoprène assure un confort optimal pendant l’entraînement, et les sangles ajustables garantissent un ajustement sûr pour différentes tailles de tête. Certes, il est un peu cher mais c’est un produit de qualité et assez confortable !

DMoose Chaine Musculation Cou Harnais pour la Formation de résistance Anneaux en D Extra-Lourds et chaîne en Acier, Neck Flex néoprène Comfort Fit, Extensible Durable

• ✅ Harnais Cou : un neck harness d'haltérophilie est un outil d'entraînement important pour les combattants MMA, le water-polo et les joueurs de football, les boxeurs, les kickboxers et toute personne cherchant à renforcer leurs muscles du cou et la stabilité générale.
• ✅ Équilibre Et Ajustement Confortables : ce harnais de fitness et de renforcement musculaire du cou est correctement équilibré pour garantir qu'il maintient le poids en toute sécurité au milieu sans tirer de chaque côté, assurant des mouvements plus sûrs et plus efficaces.

39,95 EUR

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Farabi Harnais de tête 

Si vous cherchez un modèle pas trop cher, je vous conseille celui-ci. En effet, il est idéal pour les débutants et les personnes qui cherchent à développer leur force de cou progressivement. Avec un rembourrage en mousse épaisse et une sangle ajustable, il offre un bon confort et une adaptation facile à la tête. Par ailleurs, il est assez solide et offre un bon rapport qualité/prix. 

Farabi Harnais de tête Neck Builder Harbinger Harbinger Harnais de tête (Black/Red Writing)

• Le harnais de tête Farabi Pro est un équipement spécial pour les exercices forts de la tête. Le col flexible Farabi au design unique concentre le stress sur les muscles moins développés du cou. Fabriqué à partir de nylon G2 de première qualité, ce harnais de tête a la capacité de porter un poids maximum et de concentrer le poids sur les muscles spécifiques du cou qui ont besoin de croissance.
• Équipé de néoprène Neo-Gel pour plus de confort et de protection de la tête. Cousu à l'aide d'un fil piqué en polaire triple aiguille, qui renforce la composition et rend cet équipement extrêmement durable. La composition Neo-Gel intégrée offre un rembourrage de protection supplémentaire pour les poids lourds.

17,99 EUR

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AQF Harnais 

Enfin je termine ma sélection avec l’harnais de musculation de chez AQF. Capable de supporter jusqu’à 113 kg, c’est un modèle solide et fiable. Par ailleurs, sa doublure en néoprène doux assure un certain confort. De taille universelle mais entièrement réglable, c’est un harnais pas trop cher et de qualité. 

AQF Harnais de tête réglable en néoprène rembourré

• Le harnais de tête AQF a une chaîne en acier de 76,2 cm (y compris les connecteurs en D et la fermeture à clip) capable de supporter un poids de 113 kg.
• Doublure en néoprène doux pour éviter les frottements et le confort.

20,99 EUR

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Comment choisir son harnais de tête pour la musculation ?

Lorsque je sélectionne un harnais de tête adapté à mes besoins en musculation, je prends en compte les critères suivants :

La qualité de fabrication

C’est évidemment le critère le plus important. Ainsi, je privilégie toujours les harnais de tête solides et durables, fabriqués à partir de matériaux de haute qualité pour résister à une utilisation intensive. Par ailleurs, je porte une attention particulière à la qualité des coutures.

Le confort

Mais ce n’est pas tout. En effet, je recherche également un harnais avec un rembourrage en mousse ou néoprène doux pour protéger ma tête des irritations et assurer un ajustement confortable.

La réglabilité

De plus, un bon harnais doit être réglable pour s’adapter facilement à toutes les tailles de tête. Ceci grâce à la présence de sangles ajustables ou de boucles supplémentaires.

La capacité de charge

De même, je vérifie également la capacité maximale de charge du harnais pour m’assurer qu’il peut supporter les poids supplémentaires que j’ai l’intention d’ajouter à mon entraînement. Cette capacité maximale est généralement exprimée en KG.

La polyvalence

Par ailleurs, j’apprécie les harnais offrant des fonctionnalités supplémentaires pour réaliser différents exercices ciblant le cou, les épaules et le haut du dos.

Les avis clients

Comme toujours, je consulte également les avis des utilisateurs et les recommandations d’autres adeptes de la musculation pour identifier les harnais ayant fait leurs preuves en termes de performance et de durabilité.

Le budget

Enfin, je tiens également compte du tarif affiché. Cela oscille généralement de 15 à 50 €. En sachant que les harnais pas chers sont surtout fait pour les poids légers et les exercices destinés au débutant. Si vous êtes déjà un amateur de ces exercices, n’ayez pas peur de mettre un peu le prix.

En gardant ces critères à l’esprit, vous pourrez prendre une décision éclairée et choisir le harnais de tête qui répond le mieux à mes vos spécifiques en musculation. Cela vous permettra de maximiser les résultats de vos entraînement tout en évitant inconfort ou risque de blessure.

Pourquoi avoir un harnais de tête (ou de cou) pour la musculation ? 

L’utilité d’un harnais de tête ou de cou en musculation réside dans son rôle essentiel de fournir un soutien et une protection supplémentaires pendant l’entraînement, surtout lors des mouvements sollicitant intensément le cou et les muscles du haut du corps.

Grâce à ce dispositif, les pratiquants peuvent renforcer leurs muscles du cou en toute sécurité, réduisant ainsi les risques de blessures et de surmenage. Il contribue également à maintenir une posture appropriée pendant et après les exercices, prévenant ainsi les tensions et douleurs musculaires post-entraînement.

Par ailleurs, le harnais de tête ou de cou permet de se concentrer pleinement sur l’activité ciblée sans être dérangé par des sensations inconfortables ou douloureuses au niveau du cou, favorisant ainsi une meilleure exécution des mouvements et des performances améliorées.

De plus, les pratiquants de musculation qui intègrent un harnais de tête ou de cou constatent souvent une augmentation de leur force dans le haut du corps. En effet, ils peuvent se focaliser entièrement sur leurs muscles sans craindre d’éventuelles douleurs au cou.

En somme, l’utilisation de ce harnais en musculation représente un moyen efficace d’accroître la sécurité, de prévenir les blessures et d’améliorer les résultats en permettant aux sportifs de se concentrer sur leurs exercices sans être incommodés par des douleurs potentielles.

Comment utiliser un harnais de tête pour la musculation ?

Le harnais de tête est un équipement efficace pour renforcer les muscles du cou, des épaules et du haut du dos lors de séances de musculation. Voici un guide pratique pour une utilisation optimale :

Les échauffement et étirements

Avant d’utiliser le harnais de tête, faites des étirements du cou et des épaules pour préparer les muscles.

L’ajustement

Ensuite, assurez-vous que le harnais soit correctement ajusté à votre tête, avec des sangles serrées mais confortables. En effet, le rembourrage en mousse ou néoprène doit être bien placé pour éviter les frottements.

Les exercices de base

Puis commencez par des exercices simples. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et placez le harnais sur le front, au-dessus des sourcils. Ensuite, saisissez fermement les poignées ou boucles à deux mains.

Flexion et extension

Pour travailler les muscles du cou, penchez la tête vers l’avant en contractant les muscles, puis revenez à la position initiale. Répétez 10 à 15 fois.

Les exercices latéraux

Par la suite, ciblez les côtés du cou en inclinant la tête vers la gauche sans bouger les épaules, puis revenez au centre. Répétez de l’autre côté. Faites 10 à 15 répétitions de chaque côté.

Les exercices de rotation

Pour les muscles rotatoires, tournez lentement la tête vers la gauche en gardant les épaules fixes, puis revenez au centre et répétez de l’autre côté. De même, effectuez 10 à 15 répétitions de chaque côté.

L’ajout de poids

Une fois à l’aise, augmentez l’intensité en attachant une haltère ou un disque de poids à la chaîne du harnais. Ainsi, je vous recommande de commencer léger et d’augmenter progressivement.

Le respect des techniques

Gardez le dos droit et les épaules détendues pendant l’entraînement. Évitez les mouvements brusques et forcés.

Être attentif à son corps

Enfin, si vous ressentez une douleur ou une gêne excessive, arrêtez-vous et consultez un professionnel de la santé si nécessaire.

En suivant ces étapes, vous pourrez efficacement renforcer les muscles du cou, des épaules et du haut du dos tout en évitant les blessures. Intégrez progressivement le harnais de tête dans votre routine d’entraînement pour des résultats optimaux.

Vous avez maintenant toutes les connaissances pour choisir et utiliser au mieux votre harnais de tête ou de cou pour la musculation. Si vous avez des questions, vous pouvez me le faire savoir dans les commentaires.

À très vite sur le blog de Meilleur du Sport,

Sylvain

Coach Sportif

Quelles sont les meilleures sangles de suspension en 2023 ! L’Avis d’un Coach !

Sommaire :

1. Quelles sont les meilleures sangles de suspension en 2023 ?
2. Comment bien choisir ses sangles de suspension ?
3. Quel exercices faire avec des sangles de suspension ?

Depuis quelques années, les sangles de suspension (aussi appelées TRX) sont devenues très populaires pour les amateurs de musculation et de fitness. En effet, ces dernières permettent un entraînement complet du corps et sont reconnus pour leur efficacité. Avec ces dernières, vous pourrez renforcer vos muscles, améliorer votre stabilité mais également développer votre souplesse. Mais pour profiter de tous les bienfaits de cet accessoire, faut-il encore faire le bon choix. Dans cet article, je vais vous présenter les meilleures sangles de suspension du marché. Mais vous découvrirez également tout ce qu’il faut savoir sur ce produit.

Quelles sont les meilleures sangles de suspension en 2023 ?

Voici dès maintenant ma sélection des meilleures sangles de suspension du moment. 

Sangle De Suspension TRX Go

C’est simple, TRX est LA marque référence pour les sangles de suspension. Elles font tout simplement parties des meilleures du marché. À ce titre, je vous recommande fortement les TRX Go. 

Extrêmement légères et incroyablement robustes, ces sangles ne pèsent que 453 gr. Avec ces sangles, vous aurez accès à plus de 300 exercices. D’ailleurs, vous pourrez utiliser l’application dédiée.

Sangle De Suspension TRX Go - Pour Pratiquer Le Fitness Partout Même En Déplacement - Accès A l'Application TRX Training Club Inclus - Gris

• NOTRE SYSTÈME D'ENTRAÎNEMENT PAR SUSPENSION LE PLUS LÉGER, LE PLUS FIN : TRX Go Gym est notre dispositif de suspension le plus léger, le plus fin jamais réalisé. Parfait pour le voyage et pour s'entraîner à l'intérieur ou en plein air. Resserrez, tonifiez et sculptez votre corps n'importe où, n'importe quand en y consacrant seulement 15 minutes par jour.
• ENTRAÎNEZ-VOUS PARTOUT : Le système d'entraînement par suspension TRX GO ne pèse que 453 g, vous pouvez l'installer partout ou presque en moins d'une minute. Entraînez-vous n'importe où selon vos propres horaires.

134,95 EUR

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RHINOSPORT Sangles de Suspension

Le modèle de chez Rhinosport est aussi un excellent choix. Très solides, ces sangles en polyester haute densité peuvent supporter jusqu’à 500 kg. Et les coutures sont incroyablement résistantes. Par ailleurs, les poignées sont en caoutchouc sont confortables et sont aussi antidérapantes. On retrouve également un livret d’exercices très utile. Enfin, grâce a son sac de rangement, vous pourrez transporter vos sangles de suspension partout avec vous. 

RHINOSPORT Sangles de Suspension Kit d'entraînement avec Crochet de Porte réglable Fitness à la Maison Convient pour Les déplacements

• ✅ Sangles d'entraînement super solides et durables : ces sangles de fitness sont en polyester haute densité, poignées en caoutchouc confortables et antidérapantes, sangles d'ancrage à mousqueton exclusives et coutures durables et sûres. Ce kit de sangles de résistance RHINOSPORT est capable de supporter les plus grandes tailles de travail (jusqu'à 500 kg). Ainsi, ces sangles d'entraînement peuvent soutenir votre poids pour de nombreux entraînements différents.
• ✅ Facile à installer et facile à utiliser : la sangle principale se règle facilement à la longueur. Il vous suffit d'appuyer sur le levier sur la charnière (boucle au milieu) et de abaisser ou soulever la section avec la sangle réglable. Cet entraîneur de résistance dispose d'une longueur réglable qui vous permet d'augmenter ou de réduire les difficultés d'entraînement en changeant simplement la position de votre corps.

42,73 EUR

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Street-F RX Sangle de Suspension

Si vous recherchez des sangles de suspension pas chère, vous pouvez opter pour celles de chez Uonner. Résistantes, ces sangles de fitness sont fabriquées en polyester haute densité. Là aussi, elles sont capables de supporter jusqu’à 450 kg, rien que ça. Par ailleurs, le kit est très complet avec 1 sangle de suspension, 2 poignées en caoutchouc, 1 ancrage de porte, 1 sac en maille, 1 ceinture auxiliaire (avec mousqueton) et 1 sangle d’extension. Autant vous dire que le rapport qualité/prix est excellent !

Street-F RX Sangle de Suspension – Entrainement, Sport, Musculation – Training – Fitness, Élastique, fit Home, Exercices - Produit de Son Environnement (Vert)

• ⚡ HAUTE - RESISTANCE & Ergonomique ⚡ Les sangles STREET – F sont fabriquées en polyester haute résistance. : Des poignées ergonomiques, douces et antidérapantes afin de vous garantir un maximum de confort pendant vos entrainements.
• ⚡ POLYVALENCE ⚡La sangle d’entraînement / de suspension STREET – F vous permet de travailler différents groupes musculaires tels que les bras, les jambes, les dorsaux, les fessiers… Entièrement ajustable, la sangle de suspension s’adapte à votre niveau et vos objectifs. Vous pouvez l’utiliser pour alléger une partie de votre poids afin de faciliter des exercices ou diminuer la stabilité pour augmenter la difficulté.

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High Pulse® Sangle Suspension

Je continue avec les sangles de suspension High Pulse. Ici le lot est très complet avec 7 éléments dont les sangles de suspension, la fixation de porte, la fixation au mur ou au plafond, un feuillet d’exercices, un sac de transport, un panneau d’avertissement et une bande de résistance. Plutôt solides, ces sangles pourront supporter une charge maximale de 400 kg.

High Pulse® Sangle Suspension pour Le Sport (7 éléments) - Kit Sport Maison Comprenant Sangle Fitness + Support Porte + Support Mural + Bandes élastiques pour Musculation

• UTILISATION POLYVALENTE - Le Sling-Trainer permet un entraînement par poids propre efficace et polyvalent - à la maison, à l'extérieur ou en voyage.
• DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE - Le Slinger est un appareil d'entraînement optimal pour presque tous les groupes musculaires et sert au développement musculaire et à l'amélioration de la coordination inter- et intramusculaire.

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KEAFOLS Sangle de Suspension

Je termine enfin avec les sangles de suspension de chez Keafols. Fabriqués en nylon de haute qualité, ces sangles sont faciles à installer et solides. Le lot est plutôt complet pour le prix car on retrouve les 2 sangles de suspension, 1 ancrage de porte, les 2 poignées, les 2 repose-pieds, 1 sac de rangement et le manuel d’utilisation. Même si elles ne sont pas aussi pratiques que les TRX, les sangles Keafols offrent un très bon rapport qualité/prix.

KEAFOLS Sangle de Suspension Multifonction Kit d'Entraînement d'exercice de Suspension Sangle Fitness Kit pour Musculation Stretch chez Home Gym

• 【Sangle de Suspension de haute qualité】Ces Sangle de Suspension sont fabriqués à partir de matériaux en nylon de haute qualité, de poignées en caoutchouc confortables et antidérapantes, et de coutures durables et solidement cousues. Sangle de Suspension est une grande aide pour l'entraînement.
• 【Longueur réglable】L'entraîneur de suspension est facile à régler en longueur et très efficace pour vous aider à vous entraîner de manière optimale, vous pouvez toujours essayer différentes positions efficaces pour vous aider à travailler.

36,99 EUR

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Comment bien choisir ses sangles de suspension ?

Au moment de choisir vos sangles de suspension, il est important de prendre en compte un certain nombre de critères, plus ou moins importants. 

La qualité des matériaux

Pour commencer, je vous recommande de choisir des sangles de suspension fabriquées à partir de matériaux solides comme le nylon ou le polyester. Par ailleurs, assurez-vous que les coutures et les points d’attache soient solides afin de garantir la sécurité.

La capacité de charge

De plus, vous devrez ici vérifier la charge maximale de vos futures sangles de suspension. En effet, elles doivent résister à votre poids mais aussi la tension de vos exercices. Ainsi, je vous conseille de choisir un modèle avec une capacité supérieure à vos besoin. L’idéal est d’avoir des sangles pouvant supporter entre 150 et 200 kg.

Le réglage 

Par ailleurs, vous devrez vous assurer que les sangles de suspension puissent être facilement réglables à différentes hauteurs. Ceci afin de pouvoir régler le niveau de difficulté. Alors, assurez-vous d’avoir des sangles dotées de systèmes de réglage rapides et sécurisés permettant un ajustement aisé. 

Le confort et l’ergonomie 

De même, je vous conseille de choisir des sangles avec des poignées confortables et antidérapantes. Cela permet une prise en main sécuritaire pendant les exercices. Ainsi, préférez les modèles avec des poignées en caoutchouc rembourrées. 

La polyvalence 

Par ailleurs, il faut savoir que certaines sangles de suspension peuvent être dotées de boucles supplémentaires ou de systèmes de fixation pour permettre une plus grande diversité d’exercices. En effet, ces sangles de suspension offriront la possibilité de faire une variété d’exercices pour travailler les groupes musculaires. 

La praticité 

Enfin, si vous prévoyez de transporter vos sangles avec vous, recherchez des modèles portables et compacts pour pouvoir les transporter facilement dans un sac de transport. De plus, la facilité d’installation et de désinstallation seront également des éléments importants pour une utilisation pratique.

Quels exercices faire avec des sangles de suspension ?

Il est possible de faire de très nombreux exercices avec des sangles de suspension. Entres autres, vous pourrez faire de nombreux exercices suspendus comme les squats, les pompes, les fentes, les Mountain Climbers, les triceps dips, la planche ou encore le tirage inversé. Bien entendu, c’est une liste non exhaustive de ce que vous pourrez pratiquer avec les sangles de suspension. 

C’est ainsi que s’achève cet article, j’espère qu’il vous aura plu. Vous pouvez m’écrire dans les commentaires pour toutes questions. 

À très bientôt sur le blog,

Coach Sportif

Sylvain