Meilleures Medecine & Wall Balls en 2024 ! Avis d’un Coach !

Les meilleures medecine & wall balls en 2024 ! L’Avis d’un Coach Sportif !

Depuis quelques années, les medecine balls ou wall balls sont devenues des accessoires de fitness très prisés dans les salles de sport. Elles sont particulièrement utiles pour les sportifs qui veulent compléter leurs exercices de musculation fitness ou de crossfit. Généralement, cet accessoire est réservé à un usage thérapeutique, d’où son nom. Cependant, la medecine ball est aussi un accessoire redoutable en matière de renforcement musculaire.

En tant que Coach Sportif, je vais aujourd’hui vous partager ma connaissance sur le sujet. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les medecine balls.

Quelles sont les meilleures medecine & wall balls en 2024 ?

Vous ne savez encore comment faire pour reconnaitre une bonne medecine & wall ball ? Vous pourrez choisir parmi ma sélection de meilleurs modèles du moment. Ci-après leurs caractéristiques.

Prosource Soft Medicine Boule

Cette medecine ball de la marque Prosource est sans nul doute une des meilleures du moment. Pourvu d’un extérieur en cuir PU doux au toucher, ce modèle de 4,5 kg est très résistant.

D’ailleurs, vous pouvez aussi bien l’utiliser à la maison qu’à la salle de sport. Grâce à son design amorti, cette medecine ball absorbe les chocs durant les exercices de puissance et de force. Ainsi, vous pourrez la jeter facilement contre un mur ou avec un partenaire. Très pratique, elle vous sera utile pour entrainer votre agilité, votre force, etc. Par ailleurs, elle convient parfaitement pour les pratiquants de crossfit.

Sveltus Médecine Ball avec poignées 

Je vous recommande également cette medecine ball avec poignées signée Sveltus. Avec son poids de 4 kg, cette balle deviendra vite votre nouveau partenaire d’entrainement. Pour une meilleure longévité, elle a été réalisée avec du caoutchouc de qualité supérieure. Très pratique, elle vous sera utile pour développer votre équilibre et votre coordination. Vous pourrez également l’utiliser pour travailler votre puissance et votre explosivité.

En outre, ses doubles poignées vous offrent une excellente prise en main. Ainsi, vous pourrez l’utiliser comme haltères. Notons que ce modèle est aussi disponible en 6, 8 et 10 kg.

66FIT Slam Ball Médecine-Ball 

Je poursuis ma présentation avec cette medecine-ball sans rebond de chez 66FIT. Disponible en 5, 10 et 15 kg, cette balle lestée a été conçue pour être frappée dans un mur ou sur le sol. Elle vous permet d’entrainer l’ensemble de votre corps. Pourvue d’un extérieur en PVC et d’un intérieur composé de sable et de fer, elle vous permettra de travailler votre force et votre explosivité. Par ailleurs, elle vous permettra également d’améliorer votre coordination et d’augmenter votre vitesse, votre endurance, etc. Son utilisation convient parfaitement pour le renforcement musculaire, la boxe, le crossfit, etc.  

CAPITAL SPORTS Groundcracker Slamball

Cette balle lestée en caoutchouc de chez Capital Sports fait également partie des meilleures du marché. En effet, elle vous permettra d’effectuer des exercices de fitness, de musculation, de cross-training, etc. Pour une meilleure résistance contre les coups, ce modèle a été pourvu d’un revêtement résistant en caoutchouc. Son remplissage interne à base de métal et de sable permet d’éviter les rebonds pendant l’effort. Pour une meilleure prise pendant l’exercice, il a été pourvu d’une surface avec relief. Ce qui est très pratique pour lancer, soulever ou jeter la balle. Notons que cette boule est disponible en 6, 10 et 12 kg.

Trenas médecine-Ball 

Enfin, je termine ma présentation avec cette medecine ball de la marque trenas. Composé d’un mélange de caoutchouc hyper résistant, ce modèle a été pourvu d’une surface très maniable pour une meilleure prise en main. Avec son poids de 2 kg et son diamètre de 19 cm, ce ballon gonflable noir et jaune peut être utilisé dans plusieurs disciplines sportives. Son utilisation convient aussi bien pour les écoles que pour les centres de fitness, les clubs d’athlétismes, les complexes, les centres d’entrainement sportif, etc. Notons que cette balle est également disponible en 1,5, 3, 4 et 5 kg.

Pourquoi acheter des medecine & wall balls ?

Appelé aussi ballon de musculation, wall ball ou encore slam ball, la medecine ball est une sorte de balle lestée. À l’origine, c’est un accessoire de rééducation à usage thérapeutique.

Mais au fil du temps, c’est aussi devenu un équipement très polyvalent qui peut être utilisé de différentes façons pour atteindre vos objectifs. Très pratique, ce type d’équipement va vous permettre d’exercer votre force, votre équilibre, votre souplesse et votre endurance cardiovasculaire.

Pour renforcer les muscles

Les medecine & wall balls sont des accessoires redoutables pour renforcer la tonicité des muscles. Qui plus est, cet accessoire va vous permettre de réaliser un bon nombre d’exercices pour travailler votre puissance et votre conditionnement. Ainsi, cela vous permettra entre autres de réaliser des mouvements explosifs à l’instar du slam permettant de renforcer tous les muscles du corps. Si vous êtes débutant, il est préférable de commencer avec un poids léger.

Pour améliorer votre force et votre endurance

Les medecine & wall balls sont aussi un excellent outil pour travailler votre force et votre endurance. En effet, ce type d’accessoire de sport va vous permettre de faire des exercices cardio et de booster ainsi votre rythme cardiaque. Tout en sculptant vos muscles en profondeur, une medecine ball va aussi vous permettre de gagner en force et en explosivité. Le fait de ramasser cet objet au sol, de le lancer ou de le soulever nécessite beaucoup d’énergie. Ainsi, son utilisation vous permettra de maximiser vos performances.

Pour améliorer votre équilibre et votre coordination

Grâce à une medecine ball, vous aurez également l’opportunité de travailler la coordination entre vos muscles. En effet, cet accessoire permet de créer un déséquilibre temporaire. Cette situation de déséquilibre permet de conditionner vos muscles à travailler en instabilité pour maintenir une bonne posture. Cet accessoire de sport vous permettra ainsi de travailler la stabilité de votre corps et votre coordination. Au fil du temps, vous allez pouvoir développer votre coordination intermusculaire.

Pour faire un entrainement optimal

Le fait de s’entrainer avec une medecine ball permet d’exercer l’ensemble du corps. En fonction du type d’exercice à faire, cet équipement sportif vous permet de travailler votre force, votre endurance, etc. Qui plus est, durant l’effort, votre corps va libérer des endorphines qui stimuleront votre bonne humeur. Vous pourrez ainsi effectuer des mouvements propres tout en tonifiant vos muscles et en brûlant des calories.

Comment bien choisir ses medecine & wall balls ?

Avec tous les modèles de medecine & wall balls qu’on trouve sur le marché, il n’est pas toujours évident de trouver l’article idéal. Pour vous aider à faire votre choix, je vais maintenant vous citer les critères à considérer avant de passer à l’achat.

Le type de medecine ball

La medecine ball peut se décliner en plusieurs types. Toutefois, nous pouvons les regrouper en trois grandes catégories, à savoir le ballon lesté, le slam ball et le wall-ball. Le type à choisir va dépendre du type de séance que vous prévoyez de faire. Le ballon lesté pèse généralement jusqu’à 15 kg. Il permet de faire un bon nombre d’exercices pour divers objectifs (perte de poids, augmentation de l’endurance, travail de l’équilibre, etc.).

Si vous comptez faire des exercices de type slamming (jetée de medecine ball au sol), vous devriez vous tourner vers un slam ball. Ce type de balle se distingue par son poids assez conséquent. Et de plus elle ne rebondit pas, on l’utilise souvent comme un poids libre. Il est très pratique pour faire des exercices cardio. Le wall ball, quant à lui, permet de faire des exercices muraux. Ainsi, son utilisation vous permettra de travailler vos bras et vos jambes. 

Le poids de la medecine ball

Le poids à choisir va dépendre de votre capacité physique et de vos objectifs. En effet, il est important de prendre un ballon qui ne soit pas trop lourd pour vous. Si vous êtes débutant, il est important de prendre un modèle léger et de monter progressivement en poids. En général, les balles légères permettent de travailler le cardio. Les balles plus lourdes permettent de travailler l’explosivité.

La matière de la medecine ball

La durabilité et la longévité de la medecine ball dépendront de ce critère. Parmi les matières à privilégier, nous pouvons citer le cuir. Résistante aux chocs, au frottement et à l’usure, cette matière convient pour un usage intensif. Nous pouvons aussi citer le caoutchouc qui a l’avantage d’être solide et abordable. Son utilisation convient pour la musculation et le crossfit en intérieur. Il existe aussi des modèles en nylon et en polymère. 

L’ergonomie de la medecine ball

Pour être efficace, une medecine ball devra être facile à manier. Elle devra vous permettre de réaliser vos exercices sans trop de difficulté. C’est pourquoi il est important de prendre un modèle permettant une bonne prise en main. Ainsi, je vous conseille de privilégier les modèles pourvus d’une surface antidérapante. En effet, la balle devra offrir une parfaite adhésion avec les mains, même en cas de forte transpiration. 

Où acheter des medecine & wall balls ?

Alors vous pouvez acquérir ce type de balles dans des boutiques spécialisés, notamment des enseignes de sport. Mais je vous conseille plutôt de les acheter en ligne. Vous aurez beaucoup plus de choix, notamment en terme de poids et de tailles. Et vous aurez également des prix très attractifs.

Quel est le prix d’une medecine ou wall ball ?

Pour le prix, il faut généralement compter une fourchette de 30 € à près de 80 €. Les tarifs dépendent généralement du poids de la balle, de la marque et de la qualité des matériaux choisis.

FAQ

Nous arrivons déjà à la fin de cet article. Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour trouver une bonne medecine ou wall balls. Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me contacter.

À très vite sur le blog,

Sylvain, Coach Sportif